Піший похід - це велике навантаження на ноги. Будь-яка випадкова складка на шкарпетках або обмотках, неправильне шнурування черевик і в результаті маємо мозолі. Подальший рух все більше нагадуватиме тортури.

ЯК УНИКНУТИ МОЗОЛІВ І ПОТЕРТОСТЕЙ :

Практика показує, що ноги найчастіше стираються при попрілостях або при неправильно підігнаному взутті.

Щоб обережеться від потертостей і мозолів на марші, обов′язково стежите за тим, щоб взуття було розношеним, сухим, без виступаючих всередину нерівностей.

Важливим моментом для туристів є догляд за ногами. В цілях відходу прагніть щодня дезинфікувати ноги, а особливо складки між пальцями борною кислотою або розчином з 0,5% марганцівки і 2-3%формалина. Дезинфікуючими властивостями володіють так само мох сфагнум, рослина іван-чай (зніт) і порошок, зроблений з гріба-трутовіка.
Обов′язково стежите за чистотою і станом нігтів на ногах.

ЛІКУЄМО НОГИ

Щоб вилікувати муляй або потертість в похідних умовах скористайтеся наступною методикою:

1. Продезинфікуйте голку (це можна зробити спиртним розчином, одеколоном або на полум’ї, наприклад, сірника);
2. Акуратно проколіть бульбашки в яких скупчується лімфа (підшкірна рідина);
3. Чистими руками видавите лімфу з бульбашок, прагнучи не зірвати шкіру;
4. Змастіть пошкоджене місце синтоміцинової маззю або маззю Вишнєвського;
5. Закрийте рану. Для цього можна заклеїти її лейкопластирем або, підклавши тампон, забинтувати.

Якщо нога стерта до крові, обробіть пошкоджене місце борною кислотою, розчином марганцівки або слабким спиртним розчином (підійде розбавлений одеколон). Потім засипте рану стрептоцидом.

Pages: 1 2

Активний відпочинок: туризм

• Трекинг Що це
• Як вижити в лісі
• Верхова їзда

Схожі записи

• Трекинг Що це (03.04.2009)
  ... І основою для цього став трекинг - комфортний і доступний активний відпочинок в горах. Трекинг - це перш за все задоволення і відпочинок в русі, в подорожі до невідомого. Це можливість побачити природу і людей іншої країни як би зсередини, без барвистої обгортки масового туризму. Трекинг демократичний. Його маршрути під силу для ...
• Як вижити в лісі (22.03.2009)
  ... У стресових ситуаціях в організм викидається велика доза адреналіну, який затуманює свідомість. Це може привести до непередбачуваних вчинків, які вже завтра Ви самі собі пояснити не зможете. Крім того, на ці дії витрачається дуже багато енергії. найявнішими орієнтирами на будь-якій місцевості є річки, струмки, лінії ЛЕП і дорогі. Якщо у Вашому полі ...
• Верхова їзда (18.03.2009)
  ... Якщо останній варіант Вас влаштовує, то залишається придбати необхідне спорядження (див. нижче) і отримувати задоволення. Якщо Ви вирішили піти по складнішому, але не менш цікавішому шляху і посвятити декілька годин в тиждень систематичним заняттям, то нижче є декілька рад, які допоможуть Вам. Спорядження. Найчастіше у всіх клубах все основне обмундирування ...
• Уроки лову ляща на спінніг (07.03.2009)
  
  
  ... А. П. Чехів, вудильник пристрасний і наглядовий, не без іронії писав: “Лящ вдає, що харчується пісною їжею. З'ївши рибку, він швидко витирає рот, щоб “панове” не відмітили”. За останні чотири роки мені вдалося зловити на блешню більше двохсот лящів. Думаю, мій досвід буде цікавий читачам нашого журналу. Охота із спінінгом на ляща ...
• Що ж таке паркур (25.03.2008)
  
  
  ... До Росії воно добралося абсолютно не так давно. Частково завдяки кінофільму “Зухвалі Дні”, де грають юні паркурісти. В паркуре можливо застосовувати лише ресурси людського тіла. Parkour походить від французького слова “parcours” і служить мистецтвом дуже дієвого подолання природних складнощів, що потрапляють на шляху ходу людини. Мета спортсмена не припиняти рух і досягти мети дуже ...
• Тянь Шань (29.03.2008)
  
  
  ... ). У Куфу коштує храм Конфуциантов. У нього величезні, прекрасні ворота, довкруги ростуть переплетені кипариси і сосни, коштують стели з написами і черепаховими дощечками на них описані події стародавніх часів. Найстаріший зал існує з 1190 року, кущ ялівцю, що росте тут, за переказами був посаджений Конфуцієм. Головне місце цього комплексу є Зал Дацинь, воно викладене жовтими ...
• Поява нових скейт-майданчиків в Пітері (05.03.2008)
  
  
  ... , 24/2 - Ленінський ін., 133 - м. Ломоносов, вул. Жори Антоненко, 1 - ул.Верности, 38/4 - ул.Демьяна Бідного, 22/5 - ул.Сантьяго-де-Куба, 4/2, Розміри ділянок двох видів 20х30 метрів або 20х40 метрів. Всі побудовані площі оснащені сучасним устаткуванням: плоскою тумбою, ламаною тумбою, фанбоксом з перілой, двома горами радіусів, двома розгінними горами. Також є міні-рампи ...
• Буддійський Храм Монголії - (05.03.2008)
  
  
  ... У течії десять років було побудовано 14 храмів. Це було всього лише початок великого будівництва. До 1860 року будували весь час нові храми. Амарбаясгалант уникнув руйнувань, більшість інших храмів були зруйновані. Ченці встигли заховати велику частину буддійських цінностей, манускриптів. Монастир наново реставрують з 1988 р. Монастир Амарбаясгалант полягає їх шести юрточних міст, які знаходилися ...