Його маршрути під силу для кожної фізично здорової людини, без обмеження за віком. Будь-який трекинговий маршрут можна пройти. Тільки комусь для цього буде потрібно день, а комусь - три.

РЕЖИМ.
В перебігу світлового дня, група проходить від 4 до 6 годин (залежно від загальної фізпідготовки), з урахуванням зупинок на перекушування і відпочинку у примітних і живописних місць.
Особливістю режиму на трекинге є повернення до природного розкладу: ранній підйом і ранній відхід до сну. Оздоровчий ефект від такого режиму виявляється зазвичай на второй-третій день - люди стають спокійнішими, зникає суєта, уранці на лицях з’являються щирі блаженні усмішки.
На маршруті першими зазвичай йдуть портери з речами - вони рухаються швидшим за всіх, потім гід-лідер групи. У кожного учасника трекинга, як правило, встановлюється своя комфортна швидкість і група сильно розтягується по стежці. Замикає йде другий гід. Якщо група приблизно в однаковій фізичній формі, буває …

взуття →

Схожі записи

• Cоревнования по зимовому Кросс-кантрі (29.03.2008)
  Переможці турніру отримають призи від спонсорів змагань у вигляді: абонементів для відвідин розважальних копмлексов, спортивної екіпіровки і напої від генерального спонсора Red Bull.
• Мозолі і потертості ніг або Скажіть мозолям НЕМАЄ (26.03.2009)
  ... Якщо нога стерта до крові, обробіть пошкоджене місце борною кислотою, розчином марганцівки або слабким спиртним розчином (підійде розбавлений одеколон). Потім засипте рану стрептоцидом. З природних засобів при потертостях добре підходить сфагнум. Це мох жовтуватого або червонуватого відтінку, що часто зустрічається на болотах. Для використання його потрібно зірвати, очистити ...
• Ціни в Камбоджі (18.02.2008)
  ... В основному, по країні приймають оплату доларами, рієлямі і батами, обмін робити безглуздо, оскільки сума, яка оплачуватиметься доларами, буде такою ж, як і сума рієльов і батів. В Камбоджі неприйнято давати чайові, хоч і зарплати обслуговуючого вас персоналу низькі, але якщо, же ви все-таки дали грошей, то вам будуть вдячні. ...
• Краща траса для мотокросу в Росії (01.03.2008)
  
  
  А вже на 2009 рік запланований ряд етапів чемпіонату країни, а взимку планується провести Кубок Росії по снегоходному кросу.
• Картинг (30.03.2008)
  
  
  Ризикніть перевірити - може у вас таємно живе ще один Шумахер?

Щоб обережеться від потертостей і мозолів на марші, обов′язково стежите за тим, щоб взуття було розношеним, сухим, без виступаючих всередину нерівностей.
Важливим моментом для туристів є догляд за ногами. В цілях відходу прагніть щодня дезинфікувати ноги, а особливо складки між пальцями борною кислотою або розчином з 0,5% марганцівки і 2-3%формалина. Дезинфікуючими властивостями володіють так само мох сфагнум, рослина іван-чай (зніт) і порошок, зроблений з гріба-трутовіка.
Обов′язково стежите за чистотою і станом нігтів на ногах.

ЛІКУЄМО НОГИ
Щоб вилікувати муляй або потертість в похідних умовах скористайтеся наступною методикою:

Продезинфікуйте голку (це можна зробити спиртним розчином, одеколоном або на полум’ї, наприклад, сірника);
Акуратно проколіть бульбашки в яких скупчується лімфа (підшкірна рідина);
Чистими руками видавите лімфу з бульбашок, прагнучи не зірвати шкіру;
Змастіть пошкоджене місце синтоміцинової …

взуття →

Схожі записи

• Як вижити в лісі (22.03.2009)
  ... Стовбури сосен покриваються вторинною корою, яка з південного боку утворюється пізніше і спускається нижче по стовбуру, чим з північною. Це особливо помітно після дощів, коли вторинна кора набухає і темніє. Мохи і лишайники на стовбурах дерев, а також на каменях розвиваються переважно на північній стороні. Смола на соснах і ялинах ...
• Трекинг Що це (03.04.2009)
  ... Історія трекинга почалася в непалі. Британський підданий російського походження одесит Борис Лісаневіч відкрив непал для масового іноземного туризму. І основою для цього став трекинг - комфортний і доступний активний відпочинок в горах. Трекинг - це перш за все задоволення і відпочинок в русі, в подорожі до невідомого. Це можливість побачити ...
• Верхова їзда (18.03.2009)
  ... Має сенс відвідати кінні клуби, що пропонують спортивну підготовку (я не маю зважаючи на обов'язкове отримання розрядів, я говорю тільки про систематичні заняття з тренером) і так же відвідати клуби, що дають коней в прокат. У кінний-спортивних клубах рекомендую не обмежуватися одним заняттям, а придбати абонемент, наприклад, на 10 занять. Чому? Річ у тому, що на ...
• Парусна регата Volvo Ocean Race починається (14.03.2008)
  
  
  , тоді проходила кругосвітня подорож Whitbread, де наші спортсмени зайняли 11 місце на яхті «Фазіси», серед 23 учасників.
• Живлення в гірських походах (08.04.2009)
  ... ; • нормальні --- від 740 до 820 г.; • важкі --- більше 820 р. Вага розкладки встановлюється керівником. Екстремально легкі розкладки можливі в нетривалих теплих походах. Особисто я ходити так не пробував. На легкій розкладці ми одного разу пройшли 18-денний 200-кілометровий похід 3-ої к.с. по Центральному Паміру. Похід ...
• Мисливські будиночки (01.04.2008)
  
  
  ... Словом, саме відпочинок на вихідних або під час відпустки в таких котеджах або мисливських будиночках - візитна картка сучасної, успішної людини! На території живописної бази відпочинку поблизу Еські-кермен розташовуються затишні котеджі, обладнані по самому ...
• Заправка балонів (12.03.2008)
  
  
  ... Тому, заправна станція, яка представлена на нашому сайті користується тільки електричним, а значить екологічно чистим компресором, отже і повітря, яким Ви дихатимете під водою не викликатиме у Вас роздратування запахом, не викликатиме головний біль і тд Ну, а оскільки, електрика в Україні дешевша за ...
• Яхта РОДЖЕР (28.02.2008)
  
  
  ... Вся навігація і спассредства. Особлива конструкція корпусу цієї яхти забезпечує мінімальну хитавицю навіть при непоганому хвилюванні морить - наші діди уміли подорожувати все ж таки з комфортом. Словом, тут все передбачено для того, щоб Ви - дійсно відпочивали і насолоджувалися. Саме тому, всі яхтові задоволення і маршрути, про які ви читали вище, теж представлені на ...